Área de Miembros
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Descarga todos los módulos del Método Japonés Hara Hachi Bu. Cada PDF contiene técnicas ancestrales japonesas para transformar tu relación con la comida.
Introducción Completa al Método
Guía fundamental que explica los principios del Hara Hachi Bu y cómo implementarlo en tu vida diaria.
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Capítulo 1: Alimentación Consciente
Aprende los fundamentos de la alimentación consciente japonesa y desarrolla una relación saludable con la comida.
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Capítulo 2: Domina la Saciedad
Técnicas prácticas para reconocer las señales naturales de saciedad y aplicar el 80% de plenitud.
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Capítulo 3: El Arte de la Alimentación
Técnicas visuales y de mindfulness para crear una experiencia alimentaria japonesa auténtica.
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Capítulo 4: Alimentación Natural
Guía nutricional completa basada en los principios japoneses de alimentación natural.
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Capítulo 5: Método Completo
Implementación completa del sistema Hara Hachi Bu con plan de acción paso a paso.
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BONUS 1: Guía Detox Japonesa de 7 Días
Programa completo de desintoxicación japonesa usando técnicas ancestrales para limpiar tu organismo.
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BONUS 2: Recetario Secreto de Okinawa
30 recetas tradicionales de la zona azul más longeva del mundo, adaptadas al Hara Hachi Bu.
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BONUS 3: Zen y Plenitud Alimentaria
5 meditaciones zen guiadas para superar la ansiedad alimentaria y crear una relación pacífica con la comida.
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